お客さまの感想『ダイエットを始めて胃が広がってきました』 181

 

 

 

 

パーソナルトレーニングで、ダイエットを始めたお客さまからこんな言葉をいただきました。

 

 

 

 

『わたし、ダイエットを始めて胃が広がってきました。笑』

 

 

 

 

そうなんです。

 

 

私のパーソナルトレーニングを受けられる方は胃が広がるんです。

 

 

 

 

なぜかって?

 

 

たくさん食べていただくからです。

 

 

 

 

正確に言うと、

 

 

たくさん食べれる状態を創っていくからです。

 

 

 

 

勘違いする方がいるといけないので説明させていただきますが、

 

 

『毎日ケーキやお菓子、揚げ物やラーメンやパスタをたくさん食べる。』

 

 

ということではありません。

 

 

 

 

○カラダにとって必要なモノ。

 

 

○代謝を高めてくれるモノ。

 

 

○あなたの健康を創るモノ。

 

 

それらを、たくさん食べられる状態を創っていくんです。

 

 

 

 

くれぐれも、

 

 

『佐藤がたくさん食べると痩せるっていうから、ケーキでも揚げ物でも何でもたくさん食べちゃおう』

 

 

ってならないでくださいね^^;)

 

 

 

 

 

あなたはお弁当箱はめちゃめちゃ小さくないですか?

 

 

 

 

『なんでそんなにたくさん食べることを勧めるの?』

 

 

と思われる方もおられるのではないでしょうか?

 

 

 

 

今回はその理由をお伝えしますね。

 

 

 

 

まず、これは偏見なのかもしれませんが、

 

 

 

 

お弁当箱がめちゃめちゃ小さい人に、健康的に痩せていて、肌ツヤやボディラインがキレイな人はほとんどいない。

 

 

 

 

と思っています。

 

 

本音を言ってしまいました。

 

 

 

 

仮にいたとしても、それは10代や20代の内だけであって、30代40代50代…と歳を重ねれば重ねるほど『必要なモノをカラダに入れなかった〝差〟が出てくる。』

 

 

と考えています。

 

 

(ちなみに、お弁当だけではなく、1食の量が。という意味です。)

 

 

 

 

多くの方を見てきてそう感じているのもありますが、それよりも理屈で『これは絶対にそうだ』と思うからです。

 

 

 

 

私たちのカラダは、食べたモノを主にエネルギーとして活動しています。

 

 

そのエネルギーとなる食べるモノが少なければ、当然のようにパワーダウンして活動量も減り、消費できないカラダになってゆきます。

 

 

 

 

私はよく家計に例えますが、お給料が少なければ生活費も少なくなりますよね。

 

 

 

 

『貯金を崩せばいいや。』と言ってても、やがて貯金も底をつく時がきます。

 

 

(財政面では大丈夫でも、健康面は必ず底をつきます。)

 

 

 

 

『10代や20代の内は大丈夫だったのに、30代になってから急に…』

 

 

という人はまさに、貯金が底をついた状態なんだと思います。

 

 

 

 

・太りやすくなってきた

 

 

・疲れやすくなってきた

 

 

というのはごく自然な流れなんですね。

 

 

 

 

 

たくさん食べれると同時にたくさん消費できるも創る

 

 

 

 

たくさん食べれる状態というのは、お給料を増やすことです。

 

 

しかし同時に、たくさん消費できる状態も創っていかなくては、食べてたモノが脂肪に変わります。

 

 

だからケーキや揚げ物ばっかりではダメなんですね。

 

 

 

 

タンパク質や、野菜、発酵食品などもたっぷり摂り、正しく動けるカラダをつくり、睡眠の質を向上していき、最高の健康をめざす。

 

 

 

 

それがたくさん消費できる状態であり、摂取カロリーを減らしたり、運動量を増やしてもケガをせずたくさん消費できて、脂肪を燃やす事へとつながります。

 

 

実際にお金をたくさん稼いでも、健康でなくては楽しく使えないのでもったいないですよね。^^;)

 

 

 

 

元気よくお金を使うためにも、最高の健康状態を創ることがとても大切です。

 

 

パーソナルトレーニングを受けられる方に、経営者や、責任者、社会的地位の高い方、そしてその奥さまなどが多いのはそういう理由もあるのではないかと思います。

 

 

 

 

健康なカラダで、自分なりのキレイなボディラインで、自分に自信を持てる状態になる。

 

 

というのは、〝本当に何事にも代えがたいモノ〟

 

 

だと思っています。

 

 

 

 

 

 

〝すべては、まず自分から〟

 

 

 

 

日々の忙しさに追われながらも、ぜひご自分のことに時間や気持ちなどの資源を使う意識を持っていただきたいと思っています。

 

 

 

 

すべては、まず自分から〟

 

 

 

 

だと思います。

 

 

 

 

家事に、仕事に、育児に、お付き合いにと、お忙しい女性は特に。

 

 

 

 

 

 

8月になりましたね。

 

 

 

 

残りの夏そして秋に向けて、体力をつけてボディラインを気にせず、食べ物を楽しみ、オシャレも楽しみ、観光も楽しみたい!

 

 

という方、お待ちしています。

 

 

 

 

 

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

 

 

- 女性のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市、辰野町、駒ヶ根市などからお越し頂いております。

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