お客様の質問「えっ、食事を増やすんですか?」324

「えっ、食事を増やす提案なんですか?」これは先日2度目のセッションの際に、あるお客様がおっしゃった言葉です。

どんな流れでそうなったかというと(お客様を仮に、K様とします。)

佐藤「今日で1週間経ちますが、トレーニングの効果を出すために食事のご案内をしたいのですが、いかがですか?」

K様「・・・はい。」

佐藤「・・・、あ、ちなみに、食事を減らす提案ではありませんよ。むしろ増やして頂きたいんです。」

K様「えっ、食事を増やすんですか?」

佐藤「はい。運動を頑張られたらその分栄養も摂らないとカラダって変わらないので。」

K様「あ、それなら安心しました。私、食事制限だけはちょっと。甘い物が唯一の楽しみなので・・・。」

佐藤「なるほど!Kさんの目標は体重減ではないので甘い物を減らす提案はしませんよ。それを食べつつも、他の栄養も摂って頂きたくて。」

K様「それなら大丈夫だと思います。どうして増やした方がいいんですか?」

佐藤「よかったです~♪簡単に言うと、運動をして疲れて、その後にちゃんと回復することでカラダは引き締まったり、また頑張れたりするんですが、

その時に、回復するための材料がないと運動しても疲れるだけで変わっていかないんです。」

K様「なるほど~。わたし、野菜ちょっとと、ほとんど炭水化物しか食べてなくて。これで将来大丈夫かな~と、ちょっと心配もしてたんです。」

佐藤「そうだったんですね。栄養ってそんなに難しい話ではなくて、特に大事なものを摂るようにするだけでかなり効果が出ますからね。便通も良くなりますし♪」

K様「あっ私すごく便秘気味なんです!」

佐藤「あ、やっぱりそうでしたかね。食べる量や栄養が少ないと、便通って悪くなりやすいんです。チーズとかすごくいいんですよ。ベビーチーズなら1日○個以上OKで・・・」

K様「わたし、チーズすごく好きなんです!太るから食べちゃいけないと思っていて。そっかぁ、食べていいんだぁ・・・」

少し長くなりましたが、

こんな流れで始めはあまり食事の提案にノリ気ではなかったようですが、だんだんと、食事に前向きなお気持ちになって頂けてよかったなと思います。

〝減らす〟より〝増やす〟ことが多いです

「ダイエット専門パーソナルトレーナー」

たしかにこれだけ聞くと食事制限を指導されそうと普通は思われるかもしれませんね。

でも実際は、〝減らす〟提案より〝増やす〟提案の方が多いです。

運動の効果を出すために、摂るべき栄養素というものがあるんですね。

そしてそれが足りている人ってほとんどいないので、ほぼすべてのパーソナルトレーニングを受けるお客様に食べる物を増やす提案をしております。

あなたの周りに、

綺麗で健康的に痩せていて、だけど食事はしっかり食べてて。パワフルで活動的で。

という人はいませんか?

そして、「どうしてあの体型を維持できてるんだろ?私は大して食べてないのに。」

と思ったことはありませんか?

論より証拠。

その人達は、たくさん食べて栄養を摂り、たくさん活動&消費していて体型を維持している良いモデルです。

あなたもそうなってみませんか?

ご希望の方はご連絡くださいね。

 

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いつもご覧頂きありがとうございます。

 

 

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市、辰野町、駒ヶ根市などからお越し頂いております。

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