ダイエット中のカフェと中華料理での過ごし方 334

今回は最近の私の体験談を書きます。よく行くカフェと友人と行った中華料理屋での話です。

まず、カフェ

仕事柄、よくカフェを利用するのですが、松本市には素敵なお店が多くて助かります。

その中でも、最近よく利用させて頂いているのが、

名古屋コーヒー店さん

・Free Wi-Fi
・家から近い
・コスパが良い
・広い

などの理由で通っているのですが、なによりお店の雰囲気が好きです。

おそらく店長さんの人柄や方針がスタッフ全体に広がっていってるのかな

と思いますが、

とても落ち着いて良い雰囲気です。

スタバスイートさんもそうですが、お店の雰囲気というのは、

店構えだけでなく、

いろんな要素が結びついて出来上がっているのかなぁと感じます。

サービス業としていつも刺激を頂きます。

さて、先日珍しく朝早くお店に伺ったら

店員さんから

「モーニングつけますか?」と言われました。

思わず「はいっ!お願いします♪」

と反射的に言ってしまいそうなほど素敵な笑顔だったのですが、

「はっ、そういえばダイエット中・・・」と我に返り、

ゆで卵だけお願いしました。

カフェによって様々だとは思いますが、名古屋コーヒー店のモーニングって、

トースト+あずき(あんこ)+ゆで卵

がつくそうです。

カフェのサービスってうれしいですね。

でもダイエット中の方は、食事以外では糖質を抑えた方が良いので

ゆ、ゆで卵だけお願いします・・・」と言ってくださいね。笑

歯を食いしばりながら。

ダイエット中は、

店員さんの吸い込まれるようなさわやかな笑顔も気を付けなければ

という学びでした。笑

(本来はすっごくうれしいんですけどね)

ゆで卵、おいしかったです。

中華料理屋にて

これも先日、高校時代の友人と中華料理屋に行きました。

先にお伝えしておきますが、

中華料理では痩せないと思った方が良いです。

糖質、脂質、塩分などがすっごい多いので

さすがにカロリーオーバーです。

もちろん

サラダだけとかタンパク質中心のメニューだけとか

中華料理も厳選すれば、痩せることも可能かもしれませんが、

ダイエット中、

そんなに頻繁に中華料理屋に行く人もいないと思います。

ならば行った時くらいおいしく食べたほうが良い。(体調を崩さない程度に。)

というのが私の考えです。

話を戻すと、ほとんど気を使わなくてよい仲間なので、

「せっかくだからまだ一度も行ったことのないお店に行こう」

という話になり、

九龍という南松本方面にある中華料理屋に行きました。

知っている方も多いと思いますが、おいしいって有名なお店ですよね。

感想は、

おいしかったです。どどーん

食リポは苦手なので

コメントこれだけですが本当どれもおいしかったです。

あと、やはりお店の雰囲気が良いです。

店員さんも皆さん感じ良くて。

やっぱり人気店というのは、

そういう要素もあるんじゃないかなぁと、思いました。

で、その時に友人が麻婆豆腐を食べる際におもしろいことを言っていました。

中華料理って取り分けて食べるから油は自然と残るよね。だから油は残すのが自然なんじゃないかなぁ。と。

なるほど~と思いました。

中国の水って日本の水ほど安全性が高くなく食用にはあまり使わないそうです。

また、昔は水も少なかったから水の調理ができないので、油で加熱調理した。

という時代背景もあるそうです。

そう考えると、

油は食品の安全性を高めたり食べやすくするための物であって、

全部摂取するために使われてはいなかった

のじゃないかな~。と勝手に妄想しました。

逆に日本食は、

油の使用量がもともと少なく、器の汁まですべて残さずキレイに食べきる

という文化があるのかなと思います。

つまり日本食の感覚で中華料理を食べるとカロリーオーバーになる。

ということかなと思います。

せっかく中華を楽しむならおいしく食べれば良いですが、

中華の油は残すもの

そんな感覚で、

麻婆豆腐や、ラーメンや、回鍋肉などを食べてみてはいかがでしょうか?

今回は、最近私が何気なく感じた、

ダイエット中の、カフェ(モーニング時)中華料理屋での過ごし方の提案でした。

ご参考にして頂けたら幸いです。

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

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