私は、遺伝だから痩せられないのではないでしょうか?

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長野県松本市で活動しています、

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー、佐藤です。

ダイエットを始めて、なかなか効果が出ないと、ついマイナス思考になってしまうモノですよね。

そんな時によく聞くのが、

『やっぱり私は遺伝だから痩せられないですかね?』

『両親も、おじいいちゃんおばあちゃんも、みんな太っているんです。』

はっきり言いましょう。それは思い込みです。

たしかに、両親、祖父母の遺伝というものはあるとは思います。

代々脂肪細胞が多い家系なら、多少なりとも影響はあるとも思います。

しかし、よほど先天的な病などでない限り、あなたは、遺伝だから痩せられない。

ということはないと思います!

今日の佐藤は、力説気味です!

 

そう思いこんでしまっている理由

 

では、なぜそう思い込んでしまっているのでしょう?

ネットや雑誌で遺伝のことについて読んだから?

人に言われたから?

私はそれよりも、家族という、環境だと思います。

家族の環境はとても強力です。

人間は、共にする時間の長い人間の影響を強く受けるといいます。

思考、行動、服装、表情、収入、体型、言葉、などなど。

人の愚痴ばかり言う中にいると、愚痴を言うようになります。

おやつばかり食べている中にいると、おやつを食べるようになります。

 

逆に、

前向きな集団の中にいると、前向きになります。

キレイな人たちと付き合っていると、キレイになります。

ミラーニューロンというのですが、すごく大事なマインドなのでこれについては、また。)

思考や行動などが似てくるから変わっていくのですね。

以前も書きましたが、あなたが変わる為には、どの環境に身を置くのか。

が、とても重要です。

 

流れはあなたで止める

 

『それなら環境を変えればいいですね!』

そう思っても、家族という環境は、変えられない環境ですよね。

『じゃぁ違う家族で…』なんて、変えらませんよね。

ではどうすれば良いのか。

それは、あなたが変わっていって、少しずつ皆さんに影響していけば良いです。

たいてい、遺伝だから痩せられない。

と思いこんでいる方が太っている理由は、代々の

『太りやすい食習慣が受け継がれてきているから。』

だと思います。

食事で言えば、メニュー、食べ方、食事にかける時間、味つけ、食べる時刻などです。

まずは、これらを痩せる習慣に切り替えていけば良いです。

痩せる習慣をあなたが実践し、カラダが変わっていくことで、家族も必ず良い影響を受けるようになります。

あなたがお母さんなら、影響力はすごく大きいです。

食事を作っている人が変われば、それを食べる家族も変わります。

良い習慣を身につけ、カラダが変わり、家族が変わる。

 

代々受け継がれてきた流れは、

あなたで止めましょう!!

応援しています!

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長野県松本市で活動しております、

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
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