50代、60代女性がダイエットで成功しやすい理由 397

今回は、50代、60代女性がダイエットで成功しやすい理由についてお伝えします。

お客様の変化をご紹介

まずはじめに、ここ最近グッと痩せてこられた、50代女性の変化をご紹介します。


(クリックで拡大します。)

4月10日→7月16日(約3カ月後)
体重   61.0kg → 56.1kg (-4.9kg)
筋肉   22.5kg → 24.2kg (+1.7kg)
体脂肪 19.7kg → 11.9kg (-7.8kg)
脂肪率 32.3% → 21.2% (-11.1%)

 

「歳をとると筋肉が増えない。」とか
「脂肪が燃えにくくなる。」とか
聞いたりしますよね。

しかし、このご年齢でも、

3カ月でちゃんと筋肉が増え、脂肪もこんなに減るんです。

もちろん、頑張られているから出た結果ですが、

「頑張れば結果が出る。」という

同世代の方への希望になるのではないでしょうか。

50代、60代女性がダイエットで成功しやすい理由

ちなみに最近50代、60代の方が、

脂肪が減ったり、筋肉が増えたり、
腰痛が良くなり姿勢が改善したり、
足指のしびれがとれて旅行を楽しめたり、

と、劇的な変化を感じらています。

私は、その年代の方たちが変化を感じられているのは、

「自分の時間が増えるから」

ではないかと思います。

仮に30歳に出産するとしたら、子供が成人し手が離れるのに、20~25年ほど。

そうすると、ちょうど50~60歳くらいになりますかね。

お仕事も、「前より少しは負担を減らせる。」ともお聞きしたりします。

バリバリの現役であれば、60代以降になるかもですが。

・・・

盛者必衰という言葉があるように、

歳を重ねれば誰しも、代謝が落ち、痩せにくくなると思います。

私も感じていますが、若いころとは違ってきますよね。

でも、いままでより、自分の体に投資できる時間が増えれば、

この方ように、体は変わるのだな。

と日々学ばせていただいています。

・・・

歳を重ねると、

失うものもあるけど、得るものもある。

ということですかね。

短期で劇的に痩せたい=短期で収入アップを望む

もちろん、

月に2~3キロと、マイペースでコツコツ痩せていくような、長期的視点に立ったダイエットを行う。

という意味です。

「1~2カ月で、5キロも10キロも痩せたい。」

というのは、

「ひと月で、30万も50万も給料アップしたい。」

と言うのと同じだと思います。

そう考えると、

「そんなうまい話はないから、コツコツいこう。」

と思いませんか?

何かを始めて大きな結果を得るためには、

時間がかかるものなのだと思います。

それが一生付き合うものであればあるほど。

・・・

もしかしたら、

そのことに気がついて、無理せず焦らず取り組めるのも、50代、60代というご年齢なのかもしれません。

「炭水化物も食べた方が、痩せました。」

ちなみに今回ご紹介した女性は、

もともと、白米やパンといった炭水化物を食べる欲求がほとんどありませんでした。

でも「炭水化物も食べた方が、痩せました。」とおっしゃっています。

なぜ、炭水化物も食べた方が痩せると感じたのでしょうか。

それについては、次回の記事でお伝えしたいと思います。

 

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- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

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