ダイエットに年齢は関係ない!70代女性が美しく変わった事例をご紹介 376

今回は、70代でも体を変わる!という、年齢は関係ない事例をご紹介したいと思います。

はじめに

本日、長野県松本市では、多くの(すべての?)保育園で卒園式が行われました。

私の長女もちょうど卒園を迎えたので、

午前~正午過ぎまで、パーソナルトレーニングの予約を調整させていただき、行ってまいりました。

大きな声で卒園証書をもらったり、

順番通りに歌を歌ったり、

静かに人の話すのを聞いていられたり、

「入園したときは、まだまだだったのに、いろいろできるようになって・・・」

なんて、過去を振り返りながら、しみじみと思いをはせてきました。

 

どんどん成長していく時期

子供ってどんどん成長しますよね。

成長ホルモンは16歳がピークで、それまではどんどん増えていくといいますが、

それに沿ってなのか、生まれてから思春期(16歳頃)までは、

体や頭がどんどん良い方向へ変わっていくと感じます。

 

たくさん食べても太りにくいですし。

 

ある意味そこまでは、

「無意識でも良い変化が出る時期」

なのだと思います。

 

意識しないと成長(良い変化)が止まってしまう時期


成長ホルモンが減り始めるとはいえ、
20代は、まだまだ若さの勢いがあるので、

「ちょっと食べなければ痩せる。」とか、
「少しくらい無理をしても大丈夫。」というように、

「どうにでもなる!」

と思えたりしますが、

 

それが30代、40代と、年を重ねるにつれ、

「勢いだけじゃどうにもならない。。。」

と、感じていくのかなと思います。

 

ある意味、30代以降は、

「意識しないと成長(良い変化)が止まってしまう時期」

なのかなと思います。

 

いざ、そういうのを我が身に感じると、

「私はもう無理なのかな?」

なんて思っちゃったりもしますよね。

 

今回、そんなあなたにお伝えしたい女性がいます。

 

70代でお肌にハリとツヤを手にした女性

私がジムのインストラクターをしていた時代に

「痩せすぎだから、筋肉と脂肪をつけて、健康になりたい。」

という70代の女性がいました。

 

何年もスポーツクラブに通われていましたが、

筋トレをしても、逆に関節を痛めてしまったり、

たくさん食べたくても、胃がうけつけず、無理すると下してしまったり、

と当時から悩まれていました。

 

やっぱり、すごく筋肉が少なく痩せておられたので、お肌も少しシワっぽい印象でした。

パーソナルトレーニングでご案内していたわけではなかったので、なかなかお会いできず、「調子はどうかな~」と心配していました。

 

その後、パーソナルトレーナーとして独立したため、お会いできずにいたのですが、

この前2年振りくらいに、ジムでたまたまお会いできました。

 

そして、驚きました。

 

お肌がツヤツヤで肌にハリがあったんです。

 

思わず、「〇〇さん、お肌ツヤツヤじゃないですか!すごく健康的になられたと思います。」

と話しかけたら。

「やっぱり~?ありがとう。そうなの、変わったのよ~」

なんて、すごくうれしそうに話してくれました。

 

変われた秘密をご紹介します

 

こうなってくると、どうして変わったのか、気になりますよね。

私もすごく気になったのでお聞きしたら、

 

「麹(こうじ)を意識して摂るようにしたら変わってきたのよ~☆」

と教えてくださいました。

 

麹(こうじ)とは

ちなみに、麹とは、米麹(こめこうじ)といったりするように、穀物に麹菌(こうじきん)を繁殖させた発酵食品のことです。

最近だと、米麹の甘酒とか、何年か前には、塩麹(しおこうじ)とか流行りましたよね。

これを毎日、マメに摂取してみたら、だんだんと(良い意味で)体重が増え、肌にハリとツヤが戻ってこられたようです。

 

要するに、「腸内環境が良くなり、栄養の吸収率が改善した」ということですね。

 

自分の体でも、お客様の変化でも、

「毎日発酵食品を摂ることは重要」と感じていましたが、

「痩せすぎて困っている方にも、良い影響がある」

ということが、この方の体験や変化から、より深く理解できた出来事でした。

(もしあなたが、痩せすぎていたり、栄養吸収が悪いと感じていたりしたら、試す価値はあると思います。)

 

この方が変われた〝本当の理由〟

この方が変われた理由は何でしょうか?

 

もちろん直接的には、

「麹を摂るようにしたから」ですが、

 

でも本当の理由は、

「あきらめなかったから」

じゃないでしょうか。

 

だって、健康になろうとして、

・ジム通いして筋トレ
・タンパク質などの栄養を摂る

にチャレンジする70代の女性って、

いったいどれくらいおられるのでしょう。

 

しかも、

筋トレも、食事も、うまくいかず何年も、、、

心が折れそうになりますよね、ふつう。^^;

 

・・・きっと、この方が変われた本当の理由は、

「ご自分の可能性を信じ、あきらめなかったこと」

なのだと思います。

 

 

よく「この歳になったら現状維持ができていれば・・・」

とお聞きしたりしますが、私は違うと思います。

 

変わりたいのなら、いくつになっても変われる方法はある!

と私は信じています。

 

きっとあなたも、このブログを読まれているくらいですから、

〝ご自分の可能性をあきらめていないはず〟

 

大丈夫、絶対に変われる方法はありますからね。

探していきましょう!!

 

もし、そのサポートが必要でしたら、ご連絡くださいね!

 

 

あなたのダイエットを応援します!!

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

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