3カ月で－8.6kg、6カ月で－13.2kg、別人のような変化の50歳女性
◆松本市在住 A様 50歳 会社員 主婦◆
5月25日11月30日(約6カ月後)
体重 80.8kg → 67.6kg (－13.2kg)
筋肉 30.0kg → 28.8kg (－1.2kg)
体脂肪 26.9kg → 15.6kg (－11.3kg)
脂肪率 33.3% → 23.1% (－10.2%)
「20年分の脂肪がスルスルと数ヶ月で燃えるとは信じてなかったけど、今はコツコツと楽しいです。」
「疲れにくい身体、ぐっすり眠り目覚めもよくなりました。家事や仕事にチャキチャキ動ける自分にびっくりです。」
3カ月で－4.2キロ、立ち姿が若返った印象の60歳女性
◆塩尻市在住 M・K様 60歳 営業 主婦◆
5月1日→7月27日（約3カ月後）
体重 52.0kg → 47.8kg (－4.2kg)
筋肉 20.8kg → 20.2kg (－0.6kg)
体脂肪 13.4kg → 10.3kg (－3.1kg)
脂肪率 25.8% → 21.5% (－4.3%)
「間食がほとんどなくなりました。甘いものがあまり食べたいと思わなくなりました。」
3カ月でくびれが出現！脂肪－10.4キロの40歳女性
◆安曇野市在住 Y・F様 40歳 事務 主婦◆
2月6日→6月12日（約4カ月後）
体重 62.8kg → 54.9kg (－7.9kg)
筋肉 19.7kg → 21.2kg (＋1.5kg)
体脂肪 26.0kg → 15.6kg (－10.4kg)
脂肪率 41.4% → 28.4% (－13.0%)
5カ月で－6～7㎏、全身が引き締まった54歳女性
◆松本市在住 54歳 H・M様 フリーインストラクター 主婦◆
5月17日→9月4日（3カ月半後）
体重 68.1kg → 61.8kg (－6.3kg)
筋肉 24.2kg → 23.1kg (－1.1kg)
体脂肪 23.9kg → 19.5kg (－4.4kg)
脂肪率 35.1% → 31.6% (－3.5%)
いったん目的を達成した1カ月半後
さらに脂肪が減っていました。
10月25日（さらに1カ月半後）
体重 61.8kg → 62.1kg (＋0.3kg)
筋肉 23.1kg → 24.1kg (＋1.0kg)
体脂肪 19.5kg → 18.2kg (－1.3kg)
脂肪率 31.6% → 29.3% (－2.3%)
ウエスト83cm → 77cm（－6cm）
お尻周り97cm → 92cm（－5cm）
もも周り58cm → 53cm（－5cm）
二の腕 29cm → 27cm（－2cm）
「佐藤さんの指導通りの食事をして、苦労なく体重が減っていったのには驚きました！」
3カ月弱で、おなか～足が美しく痩せた、－3.9kgの42歳女性
◆松本市在住 42歳 S・T様 看護師 主婦◆
4月6日→6月15日（2カ月半後）
体重 52.3kg → 48.3kg (－3.9kg)
筋肉 18.5kg → 18.7kg (＋0.2kg)
体脂肪 17.7kg → 13.5kg (－4.2kg)
脂肪率 34.0% → 27.9% (－6.1%)
ウエスト73cm → 68cm（－５cm）
お尻周り90cm → 87cm（－3cm）
もも周り50cm → 47cm（－3cm）
「どんどん服にゆるみができていくという変化を感じ、とても楽しかったです。」
21㎏痩せて別人のような変化を遂げた、56歳女性
◆松本市在住 56歳 K・K様 会社員 主婦◆
2015年11月24日→2017年5月30日（1年半後）
体重 84.3kg → 63.3kg (－21.0kg)
筋肉 26.8kg → 26.5kg (－ 0.3kg)
体脂肪 35.0kg → 14.6kg (－20.4kg)
脂肪率 41.5% → 23.0% (－18.5%)
「確実に体重が減りだしました。
チートDAYといって何でも食べていい日もあり、
今までのストレスは何だったのかと思いました。」
32歳女性の半年で劇的なボディラインの変化（ウエスト・ヒップ・もも周り）
◆安曇野市在住 32歳 A・M様 会社員◆
2016年12月1日→2017年5月3日（5カ月後）
体重 52.0kg → 50.0kg (－2.0kg)
筋肉 23.1kg → 23.8kg (＋0.7kg)
体脂肪 9.8kg → 7.1kg (－2.7kg)
脂肪率 18.8% → 14.2% (－4.6%)
ウエスト68cm → 63cm（－5cm）
お尻周り91cm → 88cm（－3cm）
もも周り51cm → 48cm（－3cm）
「下半身の特におしり、太ももがサイズダウンしました。
食事が改善されて肌質がとてもよくなりました。」
4カ月で脂肪－8.2kg！鎖骨が表れ、行動範囲が広がった59歳女性
◆松本市在住 F・M様 59歳 主婦◆
4月10日→8月6日(4カ月弱後)
体重 61.0kg → 54.8kg (－6.2kg)
筋肉 22.5kg → 23.7kg (＋1.2kg)
体脂肪 19.7kg → 11.5kg (－8.2kg)
脂肪率 32.3% → 21.0% (－11.3%)
「動く事が苦でなくなった分、以前より家事にも前向きになった点。結構遠くまで買い物に出掛けたり、行動範囲もかなり広がりました。」
8カ月弱で脂肪－9.1kg！良い体調を維持できるようになった45歳女性
◆安曇野市在住 Y・K様 45歳 会社員◆
1月17日→8月1日(8カ月弱後)
体重 76.3kg → 67.6kg (－8.7kg)
筋肉 23.7kg → 24.1kg (＋0.4kg)
体脂肪 33.0kg → 23.9kg (－9.1kg)
脂肪率 43.3% → 35.3% (－8.0%)
「洋服のサイズが小さくなったこと、ブーツも緩くなり、むくみも取れたと思います。」
5カ月で体重－6.3kg！動くことが積極的になった49歳女性
◆松本市在住 N・M様 49歳 看護師◆
7月5日→12月10日(5カ月後)
体重 69.8kg → 63.5kg (－6.3kg)
筋肉 24.8kg → 24.7kg (－0.1kg)
体脂肪 24.3kg → 18.4kg (－5.9kg)
脂肪率 34.9% → 29.0% (－5.9%)
「しっかり食べながら体重が減っていく！というダイエットは初めてです！」
6カ月半で－5.5kg、一回り痩せた印象の39歳女性
◆松本市在住 Y様 39歳 パート（看護師）・主婦◆
4月10日→10月30日（6カ月半後）
体重 67.7kg → 62.2kg (－5.5kg)
筋肉 23.7kg → 22.9kg (－0.8kg)
体脂肪 24.6kg → 20.6kg (－4.0kg)
脂肪率 36.3% → 33.1% (－3.2%)
「以前よりコンプレックスであった前もものハリが取れたと思います。」
3カ月半でお腹～二の腕が変化がした、42歳女性
◆安曇野市在住 42歳 K・N様 調理員 主婦◆
2016年11月26日→2017年3月10日（3カ月半後）
体重 62.4kg → 59.1kg (－3.3kg)
筋肉 21.2kg → 21.1kg (－0.1kg)
体脂肪 23.3kg → 20.2kg (－3.1kg)
脂肪率 37.4% → 34.2% (－3.2%)
ウエスト83cm → 77cm（－6cm）
お尻周り97cm → 92cm（－5cm）
もも周り58cm → 53cm（－5cm）
二の腕 29cm → 27cm（－2cm）
「自己流では超えられなかった60㎏の壁を超えることができました♪」
4カ月でウエスト－8cmの48歳女性
◆安曇野市在住 48歳 E・O様 主婦◆
2017年10月20日→11月15日（1カ月弱後）
体重 57.7kg → 56.6kg (－1.1kg)
筋肉 22.0kg → 22.2kg (＋0.2kg)
体脂肪 17.2kg → 15.9kg (－1.3kg)
脂肪率 29.9% → 28.1% (－1.8%)
ウエスト 78cm → 71cm（－8cm）
お尻周り 94cm → 91cm（－3cm）
「更年期のような不調がなくなりました。そこからサイズダウンやウエイトダウンしていきました。」
3カ月で－4.9㎏という変化！45歳女性
◆松本市在住 45歳 A・M様 主婦◆
2016年10月28日→2017年1月27日（3カ月後）
体重 49.0kg → 44.1kg (－4.9kg)
体脂肪 16.9kg → 11.3kg (－5.6kg)
脂肪率 34.6% → 25.7% (－8.9%)
ウエスト 78cm → 72.5cm（－5.5cm）
お尻周り 87cm → 82.5cm（－4.5cm）
もも周り 54cm → 50.0cm（－4.0cm）
「ストレスなくダイエットを楽しめるように変化しました。」
3カ月で－7.8㎏！スカートに緩みが出た43歳女性
◆松本市在住 43歳 M・F様 販売員 主婦◆
2016年4月20日
体重 68.9㎏
脂肪率 33.6％
2016年7月21日（3カ月後）
体重 61.1㎏（－7.8㎏）
脂肪率 29.9％（－3.7％）
2016年10月14日（6ヶ月後）
体重 59.4㎏（－9.5㎏）
脂肪率 27.3％（－6.3％）
「会う人に痩せたね！若くなったねと見た目の変化が大きかったです。」
3カ月で－9㎏！周囲に驚かれるほど変化した50歳女性
◆松本市在住 50歳 T・S様 会社員 主婦◆
2016年5月17日
体重 75.8㎏
脂肪率 37.3％
2016年8月19日（3カ月後）
体重 66.8㎏（－9.0㎏）
脂肪率 29.5％（－7.8％）
2016年11月18日（6カ月後）
体重 63.8㎏（－12.0㎏）
脂肪率 26.1％（－11.2％）
「きれいになりたいと強く思うようになりました。」
不規則な勤務の中、3カ月で－6.3㎏！66歳女性
◆松本市在住 66歳 S・N様 夜型勤務 主婦◆
2016年11月2日→2017年2月10日（約3カ月後）
体重 86.6kg → 80.3kg (－6.3kg)
筋肉 29.5kg → 30.1kg (＋0.6kg)
体脂肪 33.0kg → 26.2kg (－6.8kg)
脂肪率 38.2% → 32.7% (－5.5%)
「こんな私でも、6kgも減りました。
これからもガンバってやってみます。」
7カ月で、全身が綺麗に引き締まり、体調が改善した35歳女性
◆松本市在住 35歳 A様 サービス業◆
2017年11月24日→2018年6月21日（7カ月後）
体重 48.0kg → 45.0kg（－3.0kg）
体脂肪17.2kg → 12.1kg（－5.1kg）
脂肪率 35.8％ → 26.8％（－9.0％）
ウエスト 85cm → 77cm（－8cm）
お尻周り 90cm → 84cm（－6cm）
もも周り 50cm → 46cm（－4cm）
二の腕 23cm → 20cm（－3cm）
「後ろ姿がきれいになったと言われる事が増えました。」
3カ月弱でウエスト－5cm、もも周り－3cmの23歳女性
◆松本市在住 23歳 S・T様 介護士◆
2017年5月12日→8月5日（3カ月弱後）
体重 42.2kg → 43.0kg（＋0.7kg）
筋肉 16.8kg → 19.7kg（＋2.9kg）
体脂肪 10.4kg → 17.3kg（－3.1kg）
脂肪率 24.7％ → 17.0％（－6.3％）
ウエスト 63cm → 58cm（－5cm）
もも周り 46cm → 43cm（－3cm）
「中でも一番変化があったのは、何より体調面です。」
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