6カ月半で－5.5kg、一回り痩せた印象の39歳女性
◆松本市在住 Y様 39歳 パート（看護師）・主婦◆
4月10日→10月30日（6カ月半後）
体重 67.7kg → 62.2kg (－5.5kg)
筋肉 23.7kg → 22.9kg (－0.8kg)
体脂肪 24.6kg → 20.6kg (－4.0kg)
脂肪率 36.3% → 33.1% (－3.2%)
「以前よりコンプレックスであった前もものハリが取れたと思います。」
3カ月で－8.6kg、まだまだ減少中の50歳女性
◆松本市在住 A様 50歳 会社員 主婦◆
5月25日→8月31日（約3カ月後）
体重 80.8kg → 72.2kg (－8.6kg)
筋肉 30.0kg → 29.6kg (－0.4kg)
体脂肪 26.9kg → 19.0kg (－7.9kg)
脂肪率 33.3% → 26.2% (－7.1%)
「20年分の脂肪がスルスルと数ヶ月で燃えるとは
信じてなかったけど、今はコツコツと楽しいです。」
3カ月で－4.2キロ、立ち姿が若返った印象の60歳女性
◆塩尻市在住 M・K様 60歳 営業 主婦◆
5月1日→7月27日（約3カ月後）
体重 52.0kg → 47.8kg (－4.2kg)
筋肉 20.8kg → 20.2kg (－0.6kg)
体脂肪 13.4kg → 10.3kg (－3.1kg)
脂肪率 25.8% → 21.5% (－4.3%)
「間食がほとんどなくなりました。甘いものがあまり食べたいと思わなくなりました。」
3カ月でくびれが出現！脂肪－10.4キロの40歳女性
◆安曇野市在住 Y・F様 40歳 事務 主婦◆
2月6日→6月12日（約4カ月後）
体重 62.8kg → 54.9kg (－7.9kg)
筋肉 19.7kg → 21.2kg (＋1.5kg)
体脂肪 26.0kg → 15.6kg (－10.4kg)
脂肪率 41.4% → 28.4% (－13.0%)
5カ月で－6～7㎏、全身が引き締まった54歳女性
◆松本市在住 54歳 H・M様 フリーインストラクター 主婦◆
5月17日→9月4日（3カ月半後）
体重 68.1kg → 61.8kg (－6.3kg)
筋肉 24.2kg → 23.1kg (－1.1kg)
体脂肪 23.9kg → 19.5kg (－4.4kg)
脂肪率 35.1% → 31.6% (－3.5%)
いったん目的を達成した1カ月半後
さらに脂肪が減っていました。
10月25日（さらに1カ月半後）
体重 61.8kg → 62.1kg (＋0.3kg)
筋肉 23.1kg → 24.1kg (＋1.0kg)
体脂肪 19.5kg → 18.2kg (－1.3kg)
脂肪率 31.6% → 29.3% (－2.3%)
ウエスト83cm → 77cm（－6cm）
お尻周り97cm → 92cm（－5cm）
もも周り58cm → 53cm（－5cm）
二の腕 29cm → 27cm（－2cm）
「佐藤さんの指導通りの食事をして
苦労なく体重が減っていったのには驚きました！」
3カ月弱で、おなか～足が美しく痩せた、－3.9kgの42歳女性
◆松本市在住 42歳 S・T様 看護師 主婦◆
4月6日→6月15日（2カ月半後）
体重 52.3kg → 48.3kg (－3.9kg)
筋肉 18.5kg → 18.7kg (＋0.2kg)
体脂肪 17.7kg → 13.5kg (－4.2kg)
脂肪率 34.0% → 27.9% (－6.1%)
ウエスト73cm → 68cm（－５cm）
お尻周り90cm → 87cm（－３cm）
もも周り50cm → 47cm（－３cm）
「どんどん服にゆるみができていくという変化を感じ、とても楽しかったです。」
21㎏痩せて別人のような変化を遂げた、56歳女性
◆松本市在住 56歳 K・K様 会社員 主婦◆
2015年11月24日→2017年5月30日（1年半後）
体重 84.3kg → 63.3kg (－21.0kg)
筋肉 26.8kg → 26.5kg (－ 0.3kg)
体脂肪 35.0kg → 14.6kg (－20.4kg)
脂肪率 41.5% → 23.0% (－18.5%)
「確実に体重が減りだしました。
チートDAYといって何でも食べていい日もあり、
今までのストレスは何だったのかと思いました。」
32歳女性の半年で劇的なボディラインの変化（ウエスト・ヒップ・もも周り）
◆安曇野市在住 32歳 A・M様 会社員◆
2016年12月1日→2017年5月3日（5カ月後）
体重 52.0kg → 50.0kg (－2.0kg)
筋肉 23.1kg → 23.8kg (＋0.7kg)
体脂肪 9.8kg → 7.1kg (－2.7kg)
脂肪率 18.8% → 14.2% (－4.6%)
ウエスト68cm → 63cm（－5cm）
お尻周り91cm → 88cm（－3cm）
もも周り51cm → 48cm（－3cm）
「下半身の特におしり、太ももがサイズダウンしました。
食事が改善されて肌質がとてもよくなりました。」
3カ月半でお腹～二の腕が変化がした、42歳女性
◆安曇野市在住 42歳 K・N様 調理員 主婦◆
2016年11月26日→2017年3月10日（3カ月半後）
体重 62.4kg → 59.1kg (－3.3kg)
筋肉 21.2kg → 21.1kg (－0.1kg)
体脂肪 23.3kg → 20.2kg (－3.1kg)
脂肪率 37.4% → 34.2% (－3.2%)
ウエスト83cm → 77cm（－6cm）
お尻周り97cm → 92cm（－5cm）
もも周り58cm → 53cm（－5cm）
二の腕 29cm → 27cm（－2cm）
「自己流では超えられなかった６０㎏の壁を超えることができました♪」
4カ月でウエスト－8cmの48歳女性
◆安曇野市在住 48歳 E・O様 主婦◆
2017年10月20日→11月15日（1カ月弱後）
体重 57.7kg → 56.6kg (－1.1kg)
筋肉 22.0kg → 22.2kg (＋0.2kg)
体脂肪 17.2kg → 15.9kg (－1.3kg)
脂肪率 29.9% → 28.1% (－1.8%)
ウエスト 78cm → 71cm（－8cm）
お尻周り 94cm → 91cm（－3cm）
「更年期のような不調がなくなりました。そこから
サイズダウンやウエイトダウンしていきました。」
3カ月で－4.9㎏という変化！45歳女性
◆松本市在住 45歳 A・M様 主婦◆
2016年10月28日→2017年1月27日（3カ月後）
体重 49.0kg → 44.1kg (－4.9kg)
体脂肪 16.9kg → 11.3kg (－5.6kg)
脂肪率 34.6% → 25.7% (－8.9%)
ウエスト 78cm → 72.5cm（－5.5cm）
お尻周り 87cm → 82.5cm（－4.5cm）
もも周り 54cm → 50.0cm（－4.0cm）
「ストレスなくダイエットを楽しめるように変化しました。」
3カ月で－7.8㎏！スカートに緩みが出た43歳女性
◆松本市在住 43歳 M・F様 販売員 主婦◆
2016年4月20日
体重 68.9㎏
脂肪率 33.6％
2016年7月21日（3カ月後）
体重 61.1㎏（－7.8㎏）
脂肪率 29.9％（－3.7％）
2016年10月14日（6ヶ月後）
体重 59.4㎏（－9.5㎏）
脂肪率 27.3％（－6.3％）
「会う人に痩せたね！若くなったねと見た目の変化が大きかったです。」
3カ月で－9㎏！周囲に驚かれるほど変化した50歳女性
◆松本市在住 50歳 T・S様 会社員 主婦◆
2016年5月17日
体重 75.8㎏
脂肪率 37.3％
2016年8月19日（3カ月後）
体重 66.8㎏（－9.0㎏）
脂肪率 29.5％（－7.8％）
2016年11月18日（6カ月後）
体重 63.8㎏（－12.0㎏）
脂肪率 26.1％（－11.2％）
「きれいになりたいと強く思うようになりました。」
不規則な勤務の中、3カ月で－6.3㎏！66歳女性
◆松本市在住 66歳 S・N様 夜型勤務 主婦◆
2016年11月2日→2017年2月10日（約3カ月後）
体重 86.6kg → 80.3kg (－6.3kg)
筋肉 29.5kg → 30.1kg (＋0.6kg)
体脂肪 33.0kg → 26.2kg (－6.8kg)
脂肪率 38.2% → 32.7% (－5.5%)
「こんな私でも、6kgも減りました。
これからもガンバってやってみます。」
7カ月で、全身が綺麗に引き締まり、体調が改善した35歳女性
◆松本市在住 35歳 A様 サービス業◆
2017年11月24日→2018年6月21日（7カ月後）
体重 48.0kg → 45.0kg（－3.0kg）
体脂肪17.2kg → 12.1kg（－5.1kg）
脂肪率 35.8％ → 26.8％（－9.0％）
ウエスト 85cm → 77cm（－8cm）
お尻周り 90cm → 84cm（－6cm）
もも周り 50cm → 46cm（－4cm）
二の腕 23cm → 20cm（－3cm）
「後ろ姿がきれいになったと言われる事が増えました。」
3カ月弱でウエスト－5cm、もも周り－3cmの23歳女性
◆松本市在住 23歳 S・T様 介護士◆
2017年5月12日→8月5日（3カ月弱後）
体重 42.2kg → 43.0kg（＋0.7kg）
筋肉 16.8kg → 19.7kg（＋2.9kg）
体脂肪 10.4kg → 17.3kg（－3.1kg）
脂肪率 24.7％ → 17.0％（－6.3％）
ウエスト 63cm → 58cm（－5cm）
もも周り 46cm → 43cm（－3cm）
「中でも一番変化があったのは、何より体調面です。」
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