ビフォーアフター

3カ月で-4.2キロ、美しく引き締まった60歳女性

◆塩尻市在住 M・K様 60歳 営業 主婦◆

5月1日→7月27日(約3カ月後)
体重   52.0kg → 47.8kg (-4.2kg)
筋肉   20.8kg → 20.2kg (-0.6kg)
体脂肪 13.4kg → 10.3kg (-3.1kg)
脂肪率 25.8% → 21.5% (-4.3%)

 

4カ月で-10.4キロ、きれいにくびれた40歳女性

◆安曇野市在住 Y・F様 40歳 事務 主婦◆

2月6日→6月12日(約4カ月後)
体重   62.8kg → 54.9kg (-7.9kg)
筋肉   19.7kg → 21.2kg (+1.5kg)
体脂肪 26.0kg → 15.6kg (-10.4kg)
脂肪率 41.4% → 28.4% (-13.0%)

 

 

5カ月で-6~7㎏、お腹・背中・腰回りが全てが引き締まった54歳女性

◆松本市在住 54歳 H・M様 フリーインストラクター 主婦◆

5月17日→9月4日(3カ月半後)
体重   68.1kg → 61.8kg (-6.3kg)
筋肉   24.2kg → 23.1kg (-1.1kg)
体脂肪 23.9kg → 19.5kg (-4.4kg)
脂肪率 35.1% → 31.6% (-3.5%)

いったん目的を達成した1カ月半後
さらに脂肪が減っていました。

10月25日(1カ月半後)
体重   61.8kg → 62.1kg (+0.3kg)
筋肉   23.1kg → 24.1kg (+1.0kg)
体脂肪 19.5kg → 18.2kg (-1.3kg)
脂肪率 31.6% → 29.3% (-2.3%)

ウエスト83cm → 77cm(-6cm
お尻周り97cm → 92cm(-5cm
もも周り58cm → 53cm(-5cm
二の腕 29cm → 27cm(-2cm

佐藤さんの指導通りの食事をして
苦労なく体重が減っていったのには驚きました!

>>>H・M様の感想つづきはこちら

 

3ヶ月弱で-3.9㎏、お腹・太ももの美しく変化した42歳女性

◆松本市在住 42歳 S・T様 看護師 主婦◆

4月6日→6月15日(2カ月半後)
体重   52.3kg → 48.3kg (-3.9kg)
筋肉   18.5kg → 18.7kg (+0.2kg)
体脂肪 17.7kg → 13.5kg (-4.2kg)
脂肪率 34.0% → 27.9% (-6.1%)

ウエスト73cm → 68cm(-5cm
お尻周り90cm → 87cm(-3cm
もも周り50cm → 47cm(-3cm

食事は今までの3倍食べているのに体重が落ちました!

>>>S・T様の感想はこちら

 

21㎏痩せて別人のような変化!56歳女性

松本市在住 56歳 K・K様 会社員 主婦

2015年11月24日
体重84.3㎏
体脂肪率41.5%

2017年5月30日(1年半後)
体重63.3㎏ (-21.0㎏
体脂肪率23.0%(-18.5%

今までのストレスは何だったのかと思いました。

>>>K・K様の感想はこちら

 

3ヶ月半でお腹りの劇的な変化!42歳女性「自己流では超えられなかった、60㎏の壁を破れました♪」

安曇野市在住 42歳 K・N様 調理員 主婦

2016年11月26日
体重62.4㎏
体脂肪率37.4%

2017年3月10日(3ヶ月半後)
体重59.1㎏ (-3.3㎏
体脂肪率34.2%(-3.2%

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48歳女性の、4ヶ月でウエスト-8cm、更年期のような不調がなくなるという見た目と体調面の大きな変化

安曇野市在住 48歳 E・O様 個人事業主 主婦

2017年7月6日 → 4ヶ月後
体重   57.7㎏ → 56.6㎏(-1.1㎏
体脂肪率 29.9% → 28.1%(-1.8%
ウエスト 78cm → 71cm(-8cm
お尻周り 94cm → 91cm(-3cm

>>>E・O様の感想はこちら

 

45歳女性の、3ヶ月で-5.9㎏という変化!「ストレスなくダイエットを楽しめるように変化しました。」

松本市在住 45歳 A・M様 主婦

2016年10月28日
体重49.0㎏
体脂肪率34.6%

2017年1月27日(3ヶ月後)
体重44.1㎏(-5.9㎏
体脂肪率25.7%(-8.9%

ウエスト-5.5cm 太もも-4cm ヒップ-4.5cm

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3ヶ月で-7.8㎏の43歳女性「会う人に痩せたね!若くなったねと見た目の変化が大きかったです。」

松本市在住 43歳 M・F様 販売員 主婦

2016年4月20日
体重 68.9㎏
体脂肪率 33.6%

2016年7月21日(3ヶ月後)
体重61.1㎏(-7.8㎏
体脂肪率29.9%(-3.7%

2016年10月14日(6ヶ月後)
体重59.4㎏(-9.5㎏
体脂肪率27.3%(-6.3%

>>>M・F様の感想はこちら

 

3ヶ月で-9㎏!周囲に驚かれるほど変化した50歳女性「きれいになりたいと強く思うようになりました。」

松本市在住 50歳 T・S様 会社員 主婦

2016年5月17日
体重75.8㎏
体脂肪率37.3%

2016年8月19日(3ヶ月後)
体重66.8㎏(-9.0㎏
体脂肪率29.5%(-7.8%

2016年11月18日(6ヶ月後)
体重63.8㎏(-12.0㎏
体脂肪率26.1%(-11.2%

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66歳女性の、3ヶ月で-6.3㎏という驚愕の変化「こんな私でも、6㎏も減りました。」

松本市在住 66歳 S・N様 夜勤勤務 主婦

2016年11月2日
体重86.6㎏
体脂肪率38.2%

2017年2月10日(3ヶ月後)
体重80.3㎏ (-6.3㎏
体脂肪率32.7%(-5.5%

>>>S・N様の感想はこちら

 

32歳女性の半年で劇的なボディラインの変化(ウエスト・ヒップ・もも周り)

安曇野市在住 32歳 A・M様 会社員

2016年12月
体重52.0㎏
脂肪量9.8㎏
体脂肪率18.8%

2017年5月
体重50.0㎏(-2.0㎏
脂肪量7.1㎏(-2.7㎏
体脂肪率14.2%(-4.6%

ウエスト68cm → 63cm(-5cm
お尻91cm → 88cm(-3cm
太もも51cm → 48cm(-3cm

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7ヶ月で、全身が綺麗に引き締まり、体調が改善した35歳女性

松本市在住 35歳 A様 サービス業

2017年11月24日 → 7ヶ月後
体重   48.0㎏ → 45.0㎏(-3.0㎏
体脂肪量 17.2㎏ → 12.1㎏(-5.1㎏
体脂肪率 35.8% → 26.8%(-9.0%

ウエスト 85cm → 77cm(-8cm
お尻周り 90cm → 84cm(-6cm
もも周り 50cm → 46cm(-4cm
二の腕  23cm → 20cm(-3cm

>>>A様の感想はこちら

 

1ヶ月ちょっとでウエスト-4cm、太もも-2cm。「…一番変化が合ったのは、何より体調面です。」

松本市在住 23歳 S・T様 介護士

2017年5月12日
体重42.2㎏
筋肉量16.8㎏
脂肪量10.4㎏
体脂肪率24.7%

2017年8月5日(約3ヶ月後)
体重43.0㎏ (+0.8㎏
筋肉量19.7kg(+2.9㎏
脂肪量7.3㎏(-3.1㎏
体脂肪率17.0%(-6.3%

ウエスト63cm → 58cm(-5cm
もも周り46cm → 43cm(-3cm

 

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長野県松本市で活動しております、
女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。

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