1,〝女性の体質に合わせた〟指導だから
女性は、
〇筋力が低く関節を痛めやすい
〇出産で骨盤が開きやすく、おなかがゆるみやすい
〇月経の影響で、痩せる時期と痩せにくい時期がある
〇ホルモンバランスの影響で食欲や体調が乱れやすい
などの特徴がありますから、
女性の体質に合わせてダイエットをすることが成功へのコツです。
女性のダイエット指導歴11年の経験から、あなたの体力や体調に合わせてご案内していきます。
2,〝痩せる食事〟が分かるから
ダイエットしたいけど、
「食事をどう食べればいいか分かりません。」
「栄養の事とかよくわからなくて・・・」
「情報が多すぎて迷います・・・」
という方がとても多いです。
ご安心ください。
あなたの体質や好き嫌いに合わせて、知識や経験を問わず、翌日から実践できて、結果が出つつ満足感のある食事をご案内します。
3,〝週に1度〟でいいから
私のところへ通われるお客様は、お仕事はバリバリ働かれて、家では家事というお忙しい中で、頑張って通われている方が多いです。
そんな時間がないお客様のために、
時間効率が良いトレーニングで、週に1回で体型が変わるダイエットをご案内しております。
主に重さを利用した、ウエイトトレーニング（筋トレ）を中心にご案内しております。
（※だれでもはじめは自分の体力に不安があると思います。徐々にステップアップしていくのでご安心ください。）
4,〝体型が変わる〟から
「痩せたけど、気になる所は変わらなかった…」
というお悩みは、ありませんか？
痩せても気になる部位が変わらないのには理由があります。
それは、体の使い方が変わっていないから。
あなたの体型は、体の使い方がそのまま表れています。
たとえば、猫背のまま痩せる（脂肪が減る）と、おなか周りに脂肪が残りやすいです。
また、内股のまま痩せると、太ももの外側が張っていてお尻は垂れたままになります。
つまり、理想のプロポーションを得たいなら、
今の体の使い方を変えながら痩せる必要があります。
あなたは、ただ体重を落としたいのではありませんよね？
私はトレーナーを育成する専門学校で2年間動作改善の体の使い方やストレッチを学び、その後11年間、実践と指導を続けています。
凝り固まった筋肉をほぐし、カラダの使い方や姿勢を変えて、あなたを理想体型へと導きます。
5,無理なくできるダイエットだから
トレーナーによっては、
「甘い物がやめられないんです。」
「食べていないのに痩せないんです。」
というお客様に「それじゃダメです。」「意志が弱いです！」と否定的な指導をする方がおられるようです。
私は絶対にその手の指導はしません。
女性の多くは、栄養のバランスが乱れてエネルギー代謝が悪くなり、痩せにないカラダになってしまっていることがとても多いです。
たとえば、チーズや卵などコレステロールの多い食品は、逆に代謝が上がり、やる気が出たりするので痩せやすくなります。
また、甘い物はゼロにする必要はありません。
甘い物が好きな女性にとっては「ストレス発散」という大きなメリットもあるからです。
・遅い時間に甘い物を食べてしまったり
・やる気が出ず運動をサボってしまうのは
すべて理由があります。
（もちろん、甘い物を食べ過ぎたり運動をサボってしまうと体は変わりません。）
「甘い物が減らせる。」
「運動を頑張れるようになる。」
それが無理なくできるような方法を、一緒に探します。
「カラダを変えたい！」という、思いさえあれば私が全力サポートします。
カウンセリング＋体験トレーニングのお申込みはこちらからお願いします。
