ダイエット指導の特徴

1,〝女性の体質に合わせた〟指導だから

女性は、

〇筋力が低く関節を痛めやすい
〇出産で骨盤が開きやすく、おなかがゆるみやすい
〇月経の影響で、痩せる時期と痩せにくい時期がある
〇ホルモンバランスの影響で食欲や体調が乱れやすい

などの特徴がありますから、

女性の体質に合わせてダイエットをすることが成功へのコツです。

女性のダイエット指導歴11年の経験から、あなたの体力や体調に合わせてご案内していきます。

2,痩せる食事が分かるから

ダイエットしたいけど、

「食事をどう食べればいいか分かりません。」
「栄養の事とかよくわからなくて・・・」
「情報が多すぎて迷います・・・」

という方がとても多いです。

ご安心ください。

あなたの体質や好き嫌いに合わせて、知識や経験を問わず、翌日から実践できて、結果が出つつ満足感のある食事ご案内します。

3,週に1度で結果が出るから

私のところへ通われるお客様はお仕事はバリバリ働かれて、家では家事というお忙しい中で、頑張って通われている方が多いです。

そんな時間がないお客様のために、時間効率が良いトレーニングで、週に1回で体型が変わるダイエットをご案内しております。

主に重さを利用した、ウエイトトレーニング(筋トレ)を中心にご案内しております。

(※だれでもはじめは自分の体力に不安があると思います。徐々にステップアップしていくのでご安心ください。)

4,体型が変わるから

「痩せたけど、気になる所は変わらなかった…」というお悩みは、ありませんか?

痩せても気になる部位が変わらない理由は、体の使い方が変わっていないから。

あなたの体型は、体の使い方がそのまま表れています。

たとえば、猫背のまま痩せる(脂肪が減る)と、おなか周りに脂肪が残りやすいです。

また、内股のまま痩せると、太ももの外側が張っていてお尻は垂れたままになります。

つまり、理想のプロポーションを得たいなら、

今の体の使い方を変えながら痩せる必要があります。

あなたは、ただ体重を落としたいのではありませんよね?

私はトレーナーを育成する専門学校で2年間動作改善の体の使い方やストレッチを学び、その後11年間、実践と指導を続けています。

凝り固まった筋肉をほぐし、カラダの使い方や姿勢を変えて、あなたを理想体型へと導きます。

5,安心してダイエットできるから

トレーナーによっては、

「甘い物がやめられないんです。」「運動をサボっちゃって・・・」というお客様に、「それじゃダメです。」「意志が弱いです!」と否定的な指導をする方がおられるようです。

私はそのような指導は一切しません。

甘いものが欲しくなるのにも、つい食べてしまうのにも、理由があるからです。

精神論も大切ですが、それだけでは女性のダイエットはうまくいきません。

「甘い物が自然と減らせる。」「ダイエットを頑張れるようになる。」それが無理なくできるような方法を提案いたします。

「カラダを変えたい!」という思いさえあれば、あとは専門家の私がゴールに向かってナビゲートします。

ご安心ください。

 

>>女性をサポートする理由

 

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プロフィール


私のホームページにお越し頂き
ありがとうございます。

長野県松本市で活動しております、
女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。

興味を持たれましたらご相談ください。

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火~金 10:00~21:00
土   10:00~20:00
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