【ビフォーアフター】追加しました。

7月から開始された
T・K様のビフォーアフターを
掲載させていただきました。

他のお写真やサイズの変化はこちら

アップしているお写真は
開始から2ヶ月弱後(9月当時)の変化で、

現在は、更にサイズ、体重などが
変化しておられます。

やっている事は、

・ウォーキングや筋トレ
・食事内容を気を付ける
・休日は糖質などを多めに食べる

といった、ダイエットの王道、
いたってシンプルな事です。

開始前は35℃台だった平熱が
1℃近く上がったようで、
『風邪を引かなくなった』など
体調の変化も感じられています。

T・K様は30代半ばなので、もしかしたら
『若いから…』と思われるかもしれませんが、

・自分に合わせて運動や食事を行う事
・コツコツ継続する事

ができれば、
50代でも60代でも体は変わられています。
(その証拠はビフォーアフター

『私はどうすればいいんだろう?』

と思われましたら、ご連絡ください。

 

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長野県松本市で活動しております、
女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。

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