謹賀新年 4つの食生活タイプ

けましておめでとうございます。

新年早々、私のホームページにお越し下さりありがとうございます。

年末年始はどのように過ごされたでしょうか。

普段頑張られているお客様も、
年末年始は少し緩めて過ごされた方が
多かったようです。

私は昨日(1月4日)が仕事始めでした。

『仕事を再開すると、
 適度な緊張感が良い刺激になって
 他の生活も規則正しくなるなぁ。』

と、
これを書きながら感じているところです。

・・・

休日は大事ですが、

基本は、

規則正しいリズムで
背筋をピシッと伸ばす事が大事ですね。

ダイエットと同じだな、と
改めて感じています。

4つの食生活タイプ

集大成というとおおげさですが、

ダイエットは4つの食生活タイプに
合わせて行うと失敗しない

という事が、
10年以上ダイエットに携わってきて
分かってきました。

タイプ1
『三食お腹が空くし、たくさん食べれて困っちゃう』タイプの痩せ方

タイプ2
『三食お腹が空くけど、たくさん食べれない…』小食で間食が多いタイプの痩せ方

※他タイプは今後アップします。

(ご感想、ご意見等ありましたら
 教えていただけますとありがたいです。)

 

※また、近々(1月中には)、
 より細かなポイントなどをまとめた
 無料レポートも、興味のある方には
 プレゼントする予定です。

 

コロナが騒がれ始めて、
もう1年以上になりますね。

まだまだコロナ続いておりますが、
あなたのダイエットや健康維持のために
少しでもお役に立てればと思っております。

本年もよろしくお願いいたします!

プロフィール


私のホームページにお越し頂き
ありがとうございます。

長野県松本市で活動しております、
女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。

興味を持たれましたらご相談ください。

詳しいプロフィール

営業時間

【営業日】
火~金 10:00~21:00
土   10:00~20:30
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