Q&A

こちらに載っていないことで、ご質問やご不明点があれば、小さなことでも結構ですのでお気軽にお問い合わせください。

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Q.どれくらいで効果を感じられますか?


A.人差はありますが、長くて3カ月です。

1~2カ月で、体重-3~5kg、ウエスト・お尻・太ももなどが2~3㎝細くなります。

3カ月くらいで周りの方から「痩せたよね?」などと言われ始めます。

 

Q.どんな人が通っているの?


A.ぼ女性です。

以前から担当させていただいているお客様を除き、現在は女性のみのご入会しか受け付けておりません。

1番多い年代が40~50代。最年長は71歳。

みなさん頑張ってダイエットや健康づくりに励んでおられます。

 

Q.どういう目的の方が多いですか?


A.筋肉も程良くありつつ、健康的で美しいプロポーションを作りたいという方です。

日常生活を疲れにくく、いくつになってもパワフルでいたいという方も、たくさんおられます。

 

Q.私は筋肉をつけたいのではなくカラダを引き締めたいのですが、トレーニングではバーベルを使いますか?


A.使います。ですが、はじめのうちは使わないことが多いです

バーベルを扱うトレーニングはダイエットが効率良いです。

体が引き締まる上に、脂肪が燃えやすくなるからです。

しかし、いきなり重量を扱うとケガの恐れもあるため、はじめのうちは自体重のトレーニングから行うことが多いです。

 

Q.女性なので、ムキムキになりたくないです。


A.結論から言うとなりません。私のトレーニング受けてムキムキになっ方は一人もおりません。

筋力トレーニングは、間違ったフォームで行うと変に太くなります。

正しいフォームや意識で行えば、体は細く引き締まります。

筋トレ初心者でも正しいフォームでえるようご案内しますので、ご安心ください。

 

Q.運動経験がないですが大丈夫?


A.大丈夫です。9割以上の方が運動未経験者です。

私のお客様は、9割以上の方が運動経験がなく、体力も低下していた方です。

運動に苦手意識があっても結果は出ます、ご安心ください。

 

Q.ズバリそちらに通えば、キレイなボディラインになることができますか?


A.食事調整も含め、私の言う通りにやっていただければ可能です。

体は日々の食生活、運動や身体活動などの、習慣の結果です。

これらが変わればカラダは必ず変わります。

ご年齢も関係ありません。

50代、60代の方も大勢変わっておられます。

>>>ビフォーアフター

 

Q.甘いものがやめられません。そんな私でも痩せられますか?


A
.痩せられます。

お客様の9割以上は、甘いものが好きでやめられなかった方です。

今もやめてはいませんが、結果は出ます。

栄養摂取と運動を行うことで、驚くほど甘いものへの欲求も減ります。

ご安心ください。

 

Q.厳しい糖質制限があるんでしょう?


A.ありません。

基本的に、糖質(炭水化物)を摂って痩せる指導を行っています。

また、週に1日は好きに食べていただいています。

ただ、1日の活動量が極端に少ない場合、体重が思うように減らない場合などに、おススメすることもあります。

 

Q.高額なサプリを買わされたりしませんか?


A.しません。

必要なお客様にのみ、サプリの紹介はしています。

ただ、サプリは高額なものを買う必要は一切ありません。

私はこれまで何十種類ものサプリを試してきましたが、安価なものでも十分結果が出ました。

サプリをおススメする場合も、通常の薬局に売っている物の半額くらい値段なので、ご安心ください。

 

Q.週に1回でいいの?


A.はい。週に1回で結果は出ます。

ただ、週に2回だとより大きな結果が出やすくなるというのも事実なので、週2回のコースもあります。

実際のところは、お客様から「週に1回だと続けやすい。」というご意見を多くいただくので、週に1回をおススメしています。

「より大きな結果を出したい。」「早く運動を習慣にしたい。」と、週2回を希望される方はご相談ください。

(ご予約の状況では週2回は無理な場合もあります。)

 

Q.専用駐車場はありますか?


A.専用ではありませんが、渚ライフサイト内の駐車場をご利用できます。

尚、土曜/祝日は混み合うため、お早めの駐車がおススメです。

 

Q.シャワーはありますか?


A.あります。ルネサンス松本のスパ施設をご利用いただけます。

シャワー、風呂、ジャグジー、サウナ、ミストシャワー、パウダールームなどがご自由に利用頂けます。

 

Q.出張パーソナルはどのくらいスペースがあれば可能ですか?


A.たたみ2畳分あれば可能です。

ストレッチ、筋力トレーニングなどを行います。

大人が一人横になれるくらいのスペースがあれば、私のトレーニングは実施可能ですのでご安心ください。

 

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長野県松本市で活動しております、
女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。

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