こちらに載っていないことで、ご質問やご不明点があれば、小さなことでも結構ですのでお気軽にお問い合わせください。
Q.どれくらいで効果を感じられますか？
A.個人差はありますが、長くて3カ月です。
1～2カ月で、体重－3～5kg、ウエスト・お尻・太ももなどが2～3㎝細くなります。
3カ月くらいで周りの方から「痩せたよね？」などと言われ始めます。
Q.どんな人が通っているの？
A.ほぼ女性です。
以前から担当させていただいているお客様を除き、現在は女性のみのご入会しか受け付けておりません。
1番多い年代が40～50代。最年長は71歳。
みなさん頑張ってダイエットや健康づくりに励んでおられます。
Q.どういう目的の方が多いですか？
A.筋肉も程良くありつつ、健康的で美しいプロポーションを作りたいという方です。
日常生活を疲れにくく、いくつになってもパワフルでいたいという方も、たくさんおられます。
Q.私は筋肉をつけたいのではなくカラダを引き締めたいのですが、トレーニングではバーベルを使いますか？
A.使います。ですが、はじめのうちは使わないことが多いです。
バーベルを扱うトレーニングはダイエットが効率良いです。
体が引き締まる上に、脂肪が燃えやすくなるからです。
しかし、いきなり重量を扱うとケガの恐れもあるため、はじめのうちは自体重のトレーニングから行うことが多いです。
Q.女性なので、ムキムキになりたくないです。
A.結論から言うとなりません。私のトレーニング受けてムキムキになっ方は一人もおりません。
筋力トレーニングは、間違ったフォームで行うと変に太くなります。
正しいフォームや意識で行えば、体は細く引き締まります。
筋トレ初心者でも正しいフォームでえるようご案内しますので、ご安心ください。
Q.運動経験がないですが大丈夫？
A.大丈夫です。9割以上の方が運動未経験者です。
私のお客様は、9割以上の方が運動経験がなく、体力も低下していた方です。
運動に苦手意識があっても結果は出ます、ご安心ください。
Q.ズバリそちらに通えば、キレイなボディラインになることができますか？
A.食事調整も含め、私の言う通りにやっていただければ可能です。
体は日々の食生活、運動や身体活動などの、習慣の結果です。
これらが変わればカラダは必ず変わります。
ご年齢も関係ありません。
50代、60代の方も大勢変わっておられます。
Q.甘いものがやめられません。そんな私でも痩せられますか？
A.痩せられます。
お客様の9割以上は、甘いものが好きでやめられなかった方です。
今もやめてはいませんが、結果は出ます。
栄養摂取と運動を行うことで、驚くほど甘いものへの欲求も減ります。
ご安心ください。
Q.厳しい糖質制限があるんでしょう？
A.ありません。
基本的に、糖質（炭水化物）を摂って痩せる指導を行っています。
また、週に1日は好きに食べていただいています。
ただ、1日の活動量が極端に少ない場合、体重が思うように減らない場合などに、おススメすることもあります。
Q.高額なサプリを買わされたりしませんか？
A.しません。
必要なお客様にのみ、サプリの紹介はしています。
ただ、サプリは高額なものを買う必要は一切ありません。
私はこれまで何十種類ものサプリを試してきましたが、安価なものでも十分結果が出ました。
サプリをおススメする場合も、通常の薬局に売っている物の半額くらい値段なので、ご安心ください。
Q.週に1回でいいの？
A.はい。週に1回で結果は出ます。
ただ、週に2回だとより大きな結果が出やすくなるというのも事実なので、週2回のコースもあります。
実際のところは、お客様から「週に1回だと続けやすい。」というご意見を多くいただくので、週に1回をおススメしています。
「より大きな結果を出したい。」「早く運動を習慣にしたい。」と、週2回を希望される方はご相談ください。
（ご予約の状況では週2回は無理な場合もあります。）
Q.専用駐車場はありますか？
A.専用ではありませんが、渚ライフサイト内の駐車場をご利用できます。
尚、土曜/祝日は混み合うため、お早めの駐車がおススメです。
Q.シャワーはありますか？
A.あります。ルネサンス松本のスパ施設をご利用いただけます。
シャワー、風呂、ジャグジー、サウナ、ミストシャワー、パウダールームなどがご自由に利用頂けます。
Q.出張パーソナルはどのくらいスペースがあれば可能ですか？
A.たたみ2畳分あれば可能です。
ストレッチ、筋力トレーニングなどを行います。
大人が一人横になれるくらいのスペースがあれば、私のトレーニングは実施可能ですのでご安心ください。
カウンセリング＋体験トレーニングお申し込みは、こちらからお願いいたします。
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