Q&A

こちらに載っていないことで、ご質問やご不明点があれば、小さなことでも結構ですのでお気軽にお問い合わせください。

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Q.どれくらいで効果を感じられますか?


A.人差はありますが、長くて3カ月です。

早い方は1週間くらいでカラダが締まり始めます。

1ヶ月後には、ウエスト・お尻・太ももなど2~3㎝細くなります。

2~3ヶ月くらいで周りの方が体型や調子の変化に気づいて、

「痩せたよね?」「雰囲気が変わったね!」と言われ始めます。

 

Q.どんな人が通っているの?


A.ぼ女性です。

以前から担当させて頂いているお客様を除き、現在は女性のみのご入会しか受け付けておりません。

1番多い年代が40~50代。最年長は71歳。

みなさん頑張ってダイエットや健康づくりに励んでおられます。

 

Q.どういう目的の方が多いですか?


A.筋肉も程良くありつつ、健康的で細くキレイなプロポーションを作りたいという方です。

日常生活を疲れにくく、いくつになってもパワフルでいたいという方も、たくさんおられます。

 

Q.私は筋肉をつけたいのではなくカラダを引き締めたいのですが、トレーニングではバーベルを使いますか?


A.使います。ですが、始めのうちは使わないことが多いです

バーベルのトレーニングはダイエットが効率良く進みます。

しかし、いきなり高重量を扱うとケガの恐れもあるため、始めのうちは自体重のトレーニングから行うことが多いです。

 

Q.女性なので、ムキムキになりたくないです。


A.結論から言うとなりません。私のトレーニング受けてムキムキになっ方は一人もおりません。

筋力トレーニングは、間違ったフォームで行うと変に太くなります。

正しいフォームや意識で行えば、逆にカラダは引き締まっていき、食べても太らないカラダへと変わります。

筋トレ初心者でも正しいフォームが行えるようご案内しますので、ご安心ください。

 

Q.運動経験がないですが大丈夫?


A.大丈夫です。

私のお客様は、9割以上の方が運動経験がなく、体力も低下していた方です。

運動に苦手意識があっても結果は出ますので、ご安心ください。

 

Q.ズバリそちらに通えば、キレイなボディラインになることができますか?


A.食事調整も含め、私の言う通りにやって頂ければ、可能です。

カラダは日々の食生活、体の動かし方、生活習慣の結果です。

これらが変わればカラダは必ず変わります。
ご年齢も関係ありません。

 

Q.専用駐車場はありますか?


A.専用ではありませんが、渚ライフサイト内の駐車場をご利用できます。

尚、土曜/祝日は混み合うため、お早めの駐車がおススメです。

 

Q.シャワーはありますか?


A.あります。ルネサンス松本のスパ施設をご利用いただけます。

シャワー、風呂、ジャグジー、サウナ、ミストシャワー、パウダールームなどがご自由に利用頂けます。

 

Q.出張パーソナルはどのくらいスペースがあれば可能ですか?


A.たたみ2畳分あれば可能です。

ストレッチ、筋力トレーニングなどを行います。

大人が一人横になれるくらいのスペースがあれば、私のトレーニングは実施可能ですのでご安心ください。

 

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長野県松本市で活動しております、
女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。

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