今回の目的はダイエットだったので、食事に対する意識が１番変化しました。
食事内容・量・時間帯を考えた食べるトレーニングだったので、ストレスなくダイエットを楽しめるように変化しました。
A・M様(４５歳・主婦)
| 週１回・６０分 | 継続期間・３ヶ月 |
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- Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？
- A.過去にダイエットをしても、リバウンドの繰り返しでした。前回のダイエットより体重が６～７㎏増となり、再びダイエットを始めようと思いつつ実行できずにいたところ「ダイエットモニター募集」ということで始めるきっかけとなりました。
- Q.様々なパーソナルトレーナーの中から、佐藤を選んで頂いた理由は何ですか？
- A.スタジオプログラムなどで、トレーナーさんのお人柄がなんとなくわかっていたので、厳しすぎず個々に合ったご指導をしていただける感じをイメージできたから。
- Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか？
- A.私生活では、食事に関してはダラダラ食い、無意識食いがかなり減りました。ルネサンスで運動している時は、１つ１つの動作をかなり意識して行うようになってきました。
- Q.上記の中でもパーソナルトレーニングを始めてから、１番変化した点を教えてください。
- A.今回の目的はダイエットだったので、食事に対する意識が１番変化しました。食事指導が主だったこともあり、血糖値コントロールを意識しつつ、食事内容・量・時間帯を考えた食べるトレーニングだったので、ストレスなくダイエットを楽しめるように変化しました。
- Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へのアドバイスをお願いします。
- A.始めようとする目的にもよると思いますが、パーソナルトレーニングという言葉をあまり気負わずに、健康診断や歯科検診に行くようなイメージだと始めやすいと思います。
- Q.トレーナー佐藤に対する感想があれば教えてください。
- A.クリアできそうな問題点から、優しいスマイルで説明してくださるので、厳しいより逆にこちらも効果を出さなければという気にさせてもらい頑張れました。
