お客様の声

エネルギーが充実してくると、毎日食べていたお菓子などの間食がなくなり、体重は2か月で3キロが落ちました。

自分の健康に目を向けられるようになりました。また、趣味の競技でも筋肉を意識して動かすことができるようになりつつあります。

Y・T様(62歳・自営業)

週1回・60分継続期間・8ヶ月
Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?
A.増えた体重とお腹の脂肪を息子の結婚式までに減らしたいと思い、自分に合った効率的なダイエットトレーニング方法を教えてもらうため。
Q.様々なパーソナルトレーナーの中から、佐藤を選んで頂いた理由は何ですか?
A.近隣で通えるパーソナルトレーニングジムを検索していて、佐藤さんのブログを拝見。「甘いものや炭水化物の食べすぎは・・・」の内容に納得、理解できました。運動だけでなく食生活、栄養面を考えて健康的に痩せる指導をしていただきたいと。
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?
A.最初にトレーニングの他に、不足している栄養素の把握と必要なサプリの紹介、食事内容の指導がありました。エネルギーが充実してくると、毎日食べていたお菓子などの間食がなくなり、体重は2か月で3キロが落ちました。
Q.上記の中でもパーソナルトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。
A.以前は自分に甘い生活で、食事は栄養面など考えずに好きなものを、好きなだけ、運動は遊びの競技を週1回と老犬の散歩のみでした。今は一日の足りない栄養を補う食事と教えていただいたストレッチと筋トレを心がけ、自分の健康に目を向けられるようになりました。また、趣味の競技でも筋肉を意識して動かすことができるようになりつつあります。
Q.トレーナー佐藤に対する感想があれば教えてください。
A.運動中の姿勢・筋肉の使い方などを細かく見ていて、正しい動かし方ができるように手足腰の位置修正・重りの調整などの的確な指導があります。また、トレーニングのポイントをまとめてレポートで送信してくださるので、家で忘れないように見直しができます。体重が落ちた事に満足しないで、健康的なバランスのとれた筋肉をつけるようにトレーニングの継続をしたいと思います。継続してジムに通えるのも、辛い重りを付けた筋トレも、怠けがちな家トレーニングができるのも一人では無理で、佐藤さんの励ましのおかげです。

プロフィール


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長野県松本市で活動しております、
女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。

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